节日聚餐有危机 教你几招保健康【威斯尼斯wns888入口app】

中秋节佳节，合家一家人，喜笑颜开，哪一家不酒肉明月，筵席喜乐？然而，面临美味佳肴，在舞蹈箸把盏、屡屡举杯之际，劝君切莫饮食无度，特别是在切勿讲究饮食卫生，以维持节日心情舒畅，身体康宁。对于年末聚餐时几种较为多发的病症，要提早理解，并掌控应急之策。

　　少见病症一：急性胰腺炎　　某中年男性，患上高血脂、脂肪肝、胆囊结石，因为平时没什么尤其呼吸困难，也没多特留意。特别是在在节日期间，堪称胡吃海喝。一次，患者聚完餐醉醺醺回家后，忽然实在上腹部疼痛。开始他以为胃痛，睡觉一下就好了，谁知更加疼，还常有腹泻，面色苍白，平冒冷汗，被家人送往医院时，早已神志不清，呼吸困难了。

后经检查临床为重症胰腺炎。　　据中山大学孙逸仙纪念医院副院长陈汝福教授讲解，胆道疾病患者如胆石症和高脂血症、暴饮暴食、吸毒都是急性胰腺炎的主要诱因。腹痛是急性胰腺炎的主要症状，多为突发性上腹或左上腹持续性剧痛或刀割样疼痛，上腹腰部呈圆形束带感觉，经常在饱餐或饮酒后再次发生，常有阵发激化，可因喂食而强化，可波及脐周或全腹，经常向左肩或两侧腰背部放射线。

　　除此之外，急性胰腺炎还不会经常出现便秘;恶心腹泻;黄疸;痉挛，多为中度热：38℃—39℃之间，一般3-5天后渐渐上升。但重型者则可持续多日降，导致胰腺病毒感染或脓肿构成，并经常出现中毒症状，严重者可体温不升。拆分胆管炎时可得寒战、高温;严重者还可经常出现休克、肺、肝、肾、排便等多器官中风。

　　建议：急性胰腺炎贵在尽早就诊，以免耽搁最佳化疗时间，否则急性胰腺炎不会发展沦为急性重症胰腺炎，化疗可玩性减小。为了防治急性胰腺炎的再次发生，在节日期间，切忌暴饮暴食、饮酒和和高脂肪高蛋白饮食，有高血脂病史的人，要坚决低脂肪饮食，服用降压药，有胆道疾病如胆石症和高脂血症的患者应当留意酸甜饮食，严苛戒酒。

　　少见病症二：急性肠胃炎　　每到节假日，在医院消化内科的门诊和病房，可以看见不少急性肠胃炎患者，其中大于的18岁，仅次于的70多岁。　　中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师黄开红教授讲解，在这些患者中，因暴饮暴食或食用了污染的食物占到了相当大的比例。

主要展现出为上腹痛上方偏右或脐周压痛，呈圆形阵发性减轻或持续性钝痛，相伴腹部饱胀、呼吸困难或总是感觉不消化，少数病人还不会经常出现剧痛。除此之外，还有恶心、腹泻、呕吐、口渴，尿较少等症状，相当严重的还不会经常出现胃出血而造成便血或吐血。

　　建议：对于急性胃肠炎患者，首先要戒烟、酒、浓茶、咖啡等，较少不吃辛辣及坚硬的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，饮食倡导一日三餐，每顿七成啖，不主张多餐，以免减少胃的开销。食物以酸甜的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁为欠佳，渐渐减少一些蛋白质食物，但咎油腻、油炸食品，并且在开始喂食宜少量，等胃肠道功能完全恢复后，才开始长时间饮食，并留意睡觉。

　　再度，要留意个人卫生，勤洗手，冰箱里生、煮食物分离摆放，出外睡觉要自由选择卫生条件合格的餐厅。最后，还可以根据有所不同的症状搭配一些中成药，如藿香正气丸、保济丸等以提高症状。　　少见病症三：急性根尖周炎　　又到假期，曹先生终因造访亲朋好友，参与聚餐，休息时间深感增加。正要，他在不吃腰果豆时不小心嘴巴亡了右下后牙，旋即就实在右侧颊面部肿胀，右下后牙轻微肿痛，自服消炎止痛药也没显著减轻，欲回到医院口腔科就医。

经庄沛林医生详尽检查后找到，曹先生右下第一磨牙有个龋洞，已导致慢性根尖周炎。　　庄沛林说明，根尖周病是指发生于牙齿根尖周的组织的炎症性疾病，多因牙齿根管内的病毒感染通过牙根尖孔起到于根尖周的组织导致的。当时，若机体抵抗力较强，而病源性刺激较强时，恶性肿瘤呈圆形慢性展现出，即为慢性根尖周炎，此时患者口腔主要展现出为磨碎不适感，或牙龈起脓包。

忽略，若病源性刺激毒力很强，而机体抵抗力较强时，恶性肿瘤之后呈圆形急性发作，患者不会有患牙自发性剧烈疼痛、变形疼，还可经常出现患牙断裂、弯曲感等症状，甚至可常有体温下降、身体力弱等症状。　　因此，根尖周病的过程可看做是一个根管内病源刺激物与根尖周的组织局部防卫系统互为抗争的敌我双方登陆作战的战场，孰占上风各不相同病源性刺激毒力和机体抵抗力间的高低对比和变化。

而连日来，曹先生不留意规律饮食，睡觉严重不足，机体抵抗力上升，从而造成原先的慢性根尖周炎急性发作。　　建议：牙好胃口就好;牙疼不是病，痛一起真要命。

想到百姓的经验之谈，庄沛林警告市民，春节别岂口腔身体健康，人们在日常自我检查牙齿时如果找到有牙冠变色、失去光泽，或有嘴巴物呼吸困难，牙龈起脓包等慢性根尖周炎怀疑症状时，不应尽早到医院口腔科就医，以免延后化疗。　　涉及提醒： 饮酒须要镇抚　　酒精不易引发肝细胞代谢紊乱，造成酒精性肝损伤。饮酒后，人体交感神经激动，血压增高，高血压患者饮酒更容易使心脑血管疾病减轻，造成脑出血或者脑梗死等疾病。　　大量饮酒后更容易经常出现急性酒精中毒，轻者经常出现头晕、腹泻、失眠，重者经常出现窒息而死、消化道发炎、急性胰腺炎等疾病，有心脑血管疾病的中老年患者还更容易经常出现急性心肌梗死、中风等。

春节期间饮酒要抗拒，不要暴饮暴食、不要酒后驾驶员，有心脑血管、消化系统疾病等患者更为要掌控饮酒。　　“不吃得文明、不吃得公共卫生、不吃得科学”　　节假日再次发生饮食偏食的情况很相当严重，食品往往不存在三多的现象，即“油(油食品)味的过于多，辛辣的过于多，食用甜品过于多”。

为避免“一顿吃伤，十顿喝汤”的现象，身体健康(身体健康食品)餐饮应当遵循什么原则呢？解放军总医院营养科研究员鲍善芬为我们明确提出了合理建议。　　身体健康餐饮应当遵循的原则用一句话可总结为，就是要“不吃得文明、不吃得公共卫生、不吃得科学”。所谓不吃得科学，关键就是要掌控好营养膳食均衡。首先主食和副食的均衡十分最重要，所摄食的食物中动物性食物不不应多达植物性食物。

主副食比例必要是营养均衡的最重要前提。　　其二是需注意荤素配上，掌控好膳食的酸碱平衡。许多单位平时饮食酸甜，而节假日会餐时，鸡、鸭、鱼、肉塞满桌，大吃大喝以后，许多人深感发腻，殊不知，这就是“轻度酸中毒”的反应。

长时间人体血液呈圆形弱碱性， 因此当食物中酸性食物与碱性食物的比例为1∶4时尤为适合，餐后不会深感很难受。凡含有蛋白质(蛋白质食品)的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等皆科酸性食物，过多食用不会使血液从弱碱性并转呈酸性，欲令人心烦力弱，轻则记忆力消退、思维能力上升。意欲防止上述状态，就必需减少蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物。

　　其三是力戒空腹饮酒。饮酒同时不吃些碱性食物蔬菜(蔬菜食品)，可以减低肝脏的开销，醋拌凉菜以及水果都是不能补的。这样既可起中和作用，水果(水果食品)中的糖分又 能加快酒精在体内自燃，减低酒精对肝脏的毒害。

从营养角度谈，食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更佳。这也就是所谓不吃“四条腿的”不如不吃“两条腿的”，不吃“两条腿的”不如不吃“一条腿的”！。

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